Coaching minceur

La cellulite s’invite chez la majorité des femmes. Aussi appelé peau d’orange, ce phénomène physiologique désigne des cellules graisseuses qui déforment l’aspect de la peau. Souvent source de complexe, la cellulite apparaît sur les fesses, les cuisses, les bras, les genoux ou le ventre. Contrairement aux idées reçues, les capitons se logent également chez les femmes minces. Fibreuse, adipeuse ou aqueuse, il est nécessaire de connaître son type de cellulite pour pouvoir la déloger. Pour retrouver une peau lisse, le drainage lymphatique reste le massage le plus connu. Il favorise une bonne circulation sanguine et relance la circulation de la lymphe afin de débarrasser le corps de ses toxines. Approche esthétique (palper rouler, cryolipolyse ou laser), exercices physiques ciblés pour raffermir certaines zones ou alimentation pour aider l’organisme à se drainer sont autant d’approches à mettre en place pour se débarrasser de sa peau d’orange.

Stress, grossesse, ou encore trouble du comportement alimentaire peuvent expliquer des kilos en trop. Comment inverser sa courbe de poids pour maigrir efficacement sans compromettre sa santé ? Alimentation, activité physique, plantes, appareils… suivez tous les conseils de nos experts pour maigrir et retrouver la ligne.

Vous avez envie de perdre vos bourrelets autour du ventre et de retrouver un ventre plat ? La graisse abdominale a tendance à s’accumuler au fil des ans chez l’homme comme chez la femme. Pour déloger ces kilos récalcitrants, un rééquilibrage alimentaire s’impose. Oubliez l’alcool et les boissons sucrées. Misez sur des plats moins gras, optez pour des modes de cuisson light comme la vapeur ou la papillote, et évitez les aliments qui ballonnent ou fermentent. Pour déstocker, mieux vaut aussi dîner léger. Et se bouger : des exercices ciblés vous aideront à muscler vos abdominaux Découvrez dans cette rubrique nos conseils pour perdre du ventre… et ne pas le reprendre.