La cellulite est un amas graisseux logé sous l’épiderme et localisé le plus souvent sur les fesses, les hanches, les cuisses ou les bras. Elle donne à la peau cette apparence « bosselée » pouvant être à être l’origine d’un complexe physique. Elle touche plus généralement les femmes que les hommes.
Qu’est-ce qui marche vraiment contre la cellulite ? Comment la prévenir ?
Pour faire disparaître ce qu’on aussi sa « peau d’orange », ou en tout cas pour la diminuer ou éviter l’apparition ou l’aggravation des capitons, on se concentre généralement sur trois axes :
- Une alimentation saine (un régime alimentaire gras et sucré favorise l’apparition de la cellulite) pouvant être couplée à de la phytothérapie ou un programme alimentaire anti-cellulite ciblé sur deux semaines ;
- Des massages (drainage lymphatique, palper-rouler) ou appareils de massage (Cellu M6, etc.) ;
- Une activité physique régulière, généralement des séances de sport qui combinent la gym pour muscler et « remodeler » les zones sujettes à la cellulite (fesses, hanches, cuisses) et le cardio-training pour « déloger » les graisses. D’autres sports comme les sports aquatiques, le vélo ou la corde à sauter sont également adaptés.
L’idéal est de coupler ce travail avec l’application quotidienne d’une crème anti-cellulite. Texture, composants, crème massante, huile anti-cellulite… Encore faut-il savoir choisir laquelle, et comment l’appliquer correctement pour profiter de ses effets. Les astuces de la Dre Ana Beatris Rossi, dermatologue, responsable développement clinique Pierre Fabre.
Quel est le meilleur produit pour aider à enlever la cellulite ?
Le secret d’une crème anticellulite performante ?
La réussite des bonnes associations de principes actifs qui transforment la formule en un soin complet capable de jouer sur les différentes composantes de la cellulite, répond la Dre Ana Beatris Rossi, dermatologue, responsable développement clinique Pierre Fabre.
Ainsi, la caféine n’est jamais seule. Avec de l’acide salicylique, la formule finale a pour effet de favoriser des actifs en profondeur (Vichy). Avec des extraits de ruscus et d’escine (Somatoline) ou des extraits d’algues (Daniel Jouvance, Sisley), la caféine devient davantage drainante.
Il existe des études sur la caféine qui démontrent sa capacité à atteindre les adipocytes dans l’hypoderme. L’important, c’est la façon dont les études démontrant l’efficacité sont conduites.
« Notre protocole pour Cellu Slim Nuit Elancyl a été de faire une évaluation en 3D de la surface de la peau en comparant les mesures obtenues sur une cuisse traitée avec la crème en regard de l’autre cuisse non traitée », précise la Dre Ana Beatris Rossi. « Et surtout pendant 28 jours, les 50 volontaires ne devaient rien changer à leur alimentation ni à leur activité. Ainsi, nous avons eu la garantie que la réduction significative de la profondeur des capitons observée n’était pas due à un régime ou autre, mais bien au produit ».
En vidéo : quelles plantes pour atténuer la cellulite ?
Est-ce que les crèmes anti-cellulite marchent vraiment ?
L’efficacité du savant équilibre de molécules dépend avant tout de la galénique finale, de la texture du produit qui va ou non permettre aux actifs de pénétrer la peau et se diffuser jusqu’aux adipocytes.
Tout en restant suffisamment en surface pour permettre un bon temps de massage, sans pelucher, sans laisser de résidu et… sans disparaître trop vite. Car une crème anti-cellulite qui peluche ou qui disparaît trop vite a une efficacité réduite sur les capitons. Résultat, on l’abandonne.
Comment choisir le soin le plus efficace ?
En théorie, les baumes crémeux sont les plus massants, mais les progrès en matière de textures sont tels que même certains sérums permettent le massage (par exemple Vichy, Biotherm). C’est la nouveauté.
On trouve aussi parmi les dernières innovations des huiles anti-cellulite qui raffermissent les tissus cutanés, sont lissantes et hydratantes. Pour une meilleure pénétration de l’huile anti-cellulite, on préconise un gommage de la peau au préalable pour la débarrasser des peaux mortes.
Quelle est la meilleure façon d’utiliser sa crème anti-cellulite ?
Une noisette de crème anti-cellulite amincissante, 1 minute et demie par cuisse : c’est la bonne quantité d’application et le temps de massage correct qu’il faut consacrer chaque jour à son objectif minceur pour constater les effets.
L’évaluation d’efficacité des crèmes contre la cellulite est faite dans des conditions précises (quantité, durée du massage) qu’il faut suivre. Or, nous en sommes souvent très loin. La bonne gestuelle (souvent en schémas sur l’emballage) : palper rouler, pétrissages et lissages. On réalise du bout des doigts des mouvements de massage circulaires allant du bas vers le haut du corps.
L’idée avec ce soin massage, c’est d’oxygéner les couches cutanées pour les rendre plus réceptives.
En complément du traitement anti-cellulite : l’aquabiking pour se tonifier
Souvent, l’application d’une crème seule n’a pas de réels résultats sur l’aspect « peau d’orange ». Des séances d’aquabiking sont à coupler avec l’application de crèmes anti-cellulite. C’est la solution gagnante ! On pédale dans l’eau sur un vélo installé dans une baignoire individuelle ou dans une piscine.
Mis au point et validé au départ pour le traitement médical des lymphœdèmes, l’aquadrainage est une activité complète qui draine, active la circulation sanguine, fait fondre du gras et perdre des calories. Et en plus, elle tonifie. L’effort musculaire fourni pour appuyer sur les pédales et vaincre la résistance de l’eau fait travailler les deux groupes musculaires agonistes et antagonistes, à la base de la gymnastique vasculaire.
La température basse de l’eau (28 °C) optimise la perte calorique en obligeant le corps immergé à fournir plus d’énergie pour maintenir à 34 °C la température de la peau. Les courants d’eau exercent en continu un drainage bénéfique sur la rétention d’eau. La limite, c’est la faible quantité de graisse perdue par séance. Environ 0,65 gramme par minute, soit 20 grammes environ au bout d’une séance de 30 minutes.
Le conseil : pédaler sans s’essouffler pendant 30 minutes. Avec ce combo gagnant, dites adieu à vos cellules graisseuses !