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Calories, vitamines et minéraux du jus d'orange

Combien de calories dans le jus d'orange ?

45,4

kcal

pour 100g de jus d'orange

100g de jus d'orange apportent 45,4 kilocalories (kcal). L’apport calorique d’un aliment représente sa valeur énergétique, c’est-à-dire la dose d’énergie qu’il apporte à l’organisme.

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Tous les bienfaits nutritionnels et santé de l'orange !
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Les teneurs en protéines, glucides et lipides du jus d'orange

Pour 100g

Lipides0,1g
Protéines0,6g
Glucides9,6g
Lipides0,1g
Protéines0,6g
Glucides9,6g

Cet aliment contient 88,2% d’eau

Nutriments dans le jus d'orange

  • Nutriments

    Teneur pour 100g

  • Eau

    88,2 g

  • Protéines

    0,61 g

  • Alcool

    -

  • Glucides

    9,61 g

  • - dont sucres9,61 g
  • - dont amidon-
  • - dont fibres alimentaires0,28 g

  • Lipides

    0,11 g

  • - dont acides gras saturés0,053 g
  • - dont acides gras monoinsaturés0,014 g
  • - dont acides gras polyinsaturés0,019 g
  • - dont cholestérol-

Les teneurs en vitamines du jus d'orange

  • Vitamines

    Teneur pour 100g

    Part des apports
    journaliers
    recommandés

  • Vitamine A
    (rétinol)

    -

    -

  • Bêta-carotène
    (provitamine A)

    26,2 µg

    1 %

  • Vitamine D
    (cholécalciférol)

    -

    -

  • Vitamine E
    (tocophérol)

    0,2 mg

    2 %

  • Vitamine K1

    0,1 µg

    0 %

  • Vitamine K2

    -

    -

  • Vitamine C

    37 mg

    34 %

  • Vitamine B1
    (thiamine)

    0,08 mg

    7 %

  • Vitamine B2
    (riboflavine)

    0,021 mg

    1 %

  • Vitamine B3
    (niacine)

    0,3 mg

    2 %

  • Vitamine B5
    (acide panthonéique)

    0,24 mg

    5 %

  • Vitamine B6

    0,1 mg

    6 %

  • Vitamine B9
    (acide folique)

    30 µg

    9 %

  • Vitamine B12
    (cobolamine)

    -

    -

Les apports en minéraux du jus d'orange

  • Minéraux

    Teneur pour 100g

    Part des apports
    journaliers
    recommandés

  • Calcium

    0,41 mg

    0 %

  • Cuivre

    0,022 mg

    1 %

  • Fer

    0,068 mg

    1 %

  • Iode

    0,7 µg

    0 %

  • Magnésium

    10 mg

    3 %

  • Manganèse

    0,021 mg

    -

  • Phosphore

    16,5 mg

    3 %

  • Potassium

    165 mg

    5 %

  • Sélenium

    -

    -

  • Sodium (sel)

    4,81 mg

    0 %

  • Zinc

    0,045 mg

    0 %

Idées recettes avec du jus d'orange

Sources

"Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual"

Les données présentées sur cette page sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual, mise à disposition du public par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les valeurs de la table de composition nutritionnelle Ciqual doivent être considérées comme des valeurs moyennes. La composition nutritionnelle d’un même aliment peut varier selon de multiples facteurs : origine géographique, conditions de culture, d’élevage et de stockage…

Les teneurs en différents constituants (protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux…) sont toujours fournies pour 100 g de portion.

Le % en vitamines et minéraux de chaque aliment par rapport aux apports journaliers recommandés (AJR) correspond aux besoins d’un adulte âgé de 18 ans et plus, hors femmes enceintes et allaitantes.

Cas particuliers :
Calcium : les AJR présentés dans ces fiches nutrition sont ceux d’un adulte de 25 ans et plus.
Vitamine A, bêtacarotène, vitamines B5, B6 et E, cuivre, magnésium et zinc : les AJR diffèrent selon le genre. Les AJR présentés dans ces fiches sont ceux d’une femme de 18 ans et plus.

Publié le

OSZAR »