Si vous souffrez d’hypertension, un ajustement dans votre régime alimentaire est peut-être à envisager. Vous devriez notamment penser à limiter l’apport en sel dans vos préparations. Idem pour les graisses saturées présentes dans la charcuterie ou les viennoiseries. A contrario, privilégiez les aliments contenant des minéraux tels que le potassium, le calcium ou encore le magnésium. Fruit, légumes, légumineuses, poissons et céréales sont vos meilleurs alliés. Et pour apprendre à bien associer ces différents aliments dans l’assiette, Santé Magazine vous propose ses meilleures recettes anti-hypertension. Bon appétit !
