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Fromage blanc, framboises et thé vert

Dessert - 168 KCAL

Fromage blanc, framboises et thé vert © Studio/ Sucré Salé pour Santé Magazine

Publié le par Véronique Bertrand

En collaboration avec Audrey Aveaux (diététicienne-nutritionniste)

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Recettes anti-cellulite
Type de plat
Ingrédient à exclure
Régime Alimentaire

Ingrédients

Pour 4 personnes

  • 250 g de fromage blanc lisse à 20 %
  • 2 blancs d’œufs
  • 75 g de sucre en poudre
  • 250 g de framboises
  • 1 c. à c. de thé vert
  • 1 feuille de gélatine

Réalisation

  • Préparation : 15 mn

  • Cuisson : 2 mn

Préparation de la recette

Étape 1

Faites ramollir la gélatine dans l’eau froide. Portez 50 ml d’eau à ébullition. Retirez du feu. Ajoutez le thé. Couvrez, laissez infuser 5 min. Filtrez. Essorez la gélatine, ajoutez-la au thé en fouettant.

Étape 2

Versez le fromage blanc dans un saladier. Ajoutez 40 g de sucre, le thé vert. Fouettez.

Étape 3

Montez les blancs en neige ferme. Incorporez le reste de sucre. Fouettez. Ajoutez les blancs en neige au fromage blanc.

Étape 4

Répartissez la mousse dans quatre coupes. Ajoutez les framboises. Réfrigérez jusqu’au moment de servir.

Astuces

Vous pouvez varier les fruits : fraises, myrtilles, orange…

Infos santé

Le thé vert contient de l’épigallocatéchine gallate, un antioxydant qui augmente la combustion des graisses, et les framboises favorisent une bonne circulation sanguine.

Les aliments de cette recette et leurs informations nutritionnelles

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