Avant l’arrivée des réseaux sociaux, les remèdes naturels de grand-mère pour guérir naturellement une grippe étaient déjà utilisés. Nous avons tous déjà essayé de mettre du miel dans notre infusion pour guérir plus rapidement. Mais l’arrivée des réseaux sociaux a amplifié ce phénomène. Instagram et TikTok ont remis au goût du jour les astuces de nos aïeules, et de nouvelles ont fait leur apparition. Comment s’y retrouver ?
L’orange pressée, intéressant, mais pas miraculeuse
Lorsque vient la saison du rhume et de la grippe, nous sommes nombreux à faire appel à un arsenal défensif bien connu : le jus d’une orange pressée. La raison : l’orange est un fruit riche en vitamine C, réputée pour être une alliée de l’immunité. Qu’en est-il vraiment ? Si plusieurs études démontrent que l’apport constant en vitamine C ne permet pas d’éviter la maladie, elle peut en revanche en écourter sa durée. Une étude de la National Library of Medicine montre ainsi qu’une personne prenant 1 à 2 grammes de vitamine C par jour serait enrhumée un peu moins longtemps (source 1).
La boisson chaude, utile pour lutter contre la grippe ?
Quand on est malade, il est important de s’hydrater en buvant beaucoup d’eau, car une forte fièvre peut entraîner une déshydratation, ce qui accentue la fatigue. Pour cela, des tisanes au miel, au thym, au gingembre, souvent mises en avant sur TikTok, peuvent aider. Ces aliments ont en effet des propriétés stimulantes, antibactériennes ou anti-inflammatoires, toutes bienvenues face aux virus. Pour autant, ce ne sont pas des boissons miracles : aucune étude n’a démontré qu’elles permettaient de guérir plus rapidement. Elles doivent être utilisées en complément de la médecine traditionnelle et ne dispensent pas de consulter un médecin, surtout quand les symptômes persistent ou s’aggravent.
Soyez aussi vigilant à la qualité des plantes ou aliments que vous consommez : s’ils ne sont pas bios, il n’est pas anodin d’y retrouver des pesticides et des produits qui ne sont pas forcément bénéfiques.
Les oignons nouveaux, remèdes miracles ?
Les oignons sont riches en composés sulfuriques, ce qui leur donne leur odeur piquante. Selon la légende, les placer sur les pieds permet à ces composés de s’infiltrer dans le corps, où ils tueraient les bactéries et les virus et purifient le sang. Cependant, aucune étude concrète n’a évalué l’intérêt de mettre des oignons dans vos chaussettes ou ailleurs sur votre corps. Dans un article de Healthline publié en 2023, le Dr Ruth MacDonald, professeur au département des sciences alimentaires et de la nutrition humaine à l’université d’État de l’Iowa, affirme que les virus ont besoin d’un contact direct avec un corps humain pour se propager, et qu’un oignon ne pourrait donc pas attirer le virus et l’absorber (source 2).
Cependant, si vous souhaitez renforcer votre système immunitaire, il est préférable de manger des oignons plutôt que de les mettre dans vos chaussettes. Ils sont en effet une excellente source de vitamine C. Pour réduire vos chances d’attraper la grippe, appliquez continuellement les gestes barrières, évitez d’être en contact avec les personnes malades et veillez à avoir un sommeil suffisant.