Aurore Bouisson est professeure de yoga. Dans cette vidéo, elle vous propose un enchainement d'exercices à effectuer au moment du coucher, pour vous aider à passer une nuit calme et paisible. Ces postures peuvent être exécutées au sol sur un tapis de yoga, ou directement dans votre lit. Aucun matériel spécifique n'est nécessaire pour effectuer ces exercices, vous pouvez néanmoins vous aider de l'appui d'un mur, et d'un coussin pour être plus à l'aise.
Aurore Bouisson donne également des cours de yoga en ligne.