Vie sexuelle désastreuse : 10 conseils pour la rebooster

Pas évident de dire à la personne que l’on aime "faire l’amour avec toi, c‘est pas le pied". Pourtant, il est indispensable d’en parler pour que le couple retrouve une bonne entente sexuelle. Croyez-nous, faire bouger les choses, ça a du bon ! Nos astuces pour faire passer le message en douceur. 

Faites ou refaites les listes de vos envies. Notez par exemple les 10 choses que vous aimez le plus sexuellement, les 10 que vous aimez le moins et les 10 que vous aimeriez faire. Vous pourrez ensuite en parler à l’autre.

Demandez à votre partenaire, sous couvert de vouloir le/la combler sexuellement, ce qui lui plaît le plus et le moins dans votre relation, et ce que vous pourriez faire pour les améliorer. Jouez la carte du/de la novice qui veut se bonifier. Puis, dans le même ordre, vous lui direz ce qu’il en est pour vous.

Que ce soit en prenant un week-end ensemble ou, au contraire, chacun de votre côté ; en allant au cinéma plutôt que de regarder un film à la maison ; en faisant l’amour dans la douche plutôt qu’au lit, etc. Changez vos habitudes. Les expériences inédites et nouvelles apportent du peps et du piment dans la vie sexuelle !

Vos goûts vestimentaires changent au gré des années et des modes, n'est-ce pas ? Eh bien vos désirs sexuels aussi ! Assumez-le, et, pour que votre partenaire ne se sente pas largué ou exclu, pour qu’il ne soit pas inquiet face à ces changements, expliquez-les lui, tenez-le/la au courant.

Pour que vous ayez confiance en vous, il ne faut pas que vous soyez dominé.e par l’autre. Pour vérifier qu’il n’y a pas de déséquilibre entre vous, assurez-vous que ce ne soit pas toujours le/la même qui prenne les initiatives. Le/la dominant.e est souvent celui/celle qui décide et prend des initiatives. Et retenez : plus vous vous aimerez, mieux vous jouirez.

On vous le disait dans un billet précédent sur les plaies de l’orgasme : le manque de communication, d’échanges et de complicité est très néfaste à la vie sexuelle. Au contraire, si vous aimez avoir de grandes discussions avec l’autre, si vous vous confiez l’un à l’autre et vous montrez sans fards, vous développerez une relation très riche, véritable booster de libido.

Parmi les sentiments les plus toxiques pour l’amour, il y a la culpabilité. Si l’un de vous à moins envie que l’autre, il ne faut pas chercher un coupable. Ne vous traitez pas d’obsédé.e ou de frigide, c’est un problème qui se règle à deux. Comment ? Lisez le conseil suivant.

Avant d’asséner l’autre de plaintes ou de reproches, tâchez de réfléchir seul.e aux problèmes qui se posent et aux solutions qui se proposent. Si, par exemple, vous trouvez que votre conjoint passe trop ou pas assez de temps sur les préliminaires, ne lui dites pas ça comme ça, de but en blanc et sans plus de détails. Expliquez-lui au contraire exactement ce que vous voudriez. Plus vous serez clair.e, plus votre partenaire saura quoi faire.

Nous avons la fâcheuse tendance à penser que si nous aimons une chose alors, forcément, l'autre aussi. Cela est faux ! Prenez par exemple les bruits au lit. Certains hurlent, d’autres au contraire n’émettent pas le moindre son, quand une dernière partie se contente de quelques gémissements au moment de l’orgasme. Pareil pour les mots cochons : certains adorent et d'autres détestent. Bref, nous sommes tous très différents. Nombre d’éléments influencent les goûts, les dégoûts et le rapport à la sexualité. C'est la raison pour laquelle l'amour est une merveilleuse aventure, et il faut l'embrasser avec bienveillance et ouverture.

Le pire des choix à faire quand ça ne va pas est de fuir. Au début, vous tromperez peut-être le problème mais il finira par revenir en boomerang et par s’ancrer bien plus profondément. Une baisse de libido peut virer au drame si le couple évite la chambre à coucher. Continuez à essayer de vous investir dans vos relations sexuelles, à les habiter.

Retenez qu'une vie sexuelle épanouie est le fruit de bons rapports, de complicité, de bienveillance et d'écoute réciproque avec son/sa partenaire.

Bien à vous et du bonheur sexuel !