Les Français dorment, en moyenne, 7 heures par nuit en semaine et 8 heures le week-end. Cependant, 30 % dorment moins de 6 heures, ce qui est insuffisant pour que l'organisme récupère de sa journée de travail, et 10 % sont toujours éveillés à 1 heure du matin pour profiter de leur soirée (source : Institut national du sommeil et de la vigilance).
Le manque de sommeil favorise la maladie d'Alzheimer
Ce manque de sommeil n'est pas sans conséquence sur la santé. Une étude de l'Ecole de médecine de l'Université de Pennsylvanie, aux Etats-Unis, en collaboration avec l'université de Pékin, en Chine, montre un lien entre des nuits courtes et le développement de maladies neurodégénératives.
Ainsi, dormir moins de 4 à 5 heures par nuit de façon répétitive fait perdre, en moyenne, 25 % de cellules nerveuses. Il s'agit, plus particulièrement, des cellules essentielles aux capacités cognitives. Or, la disparition de ces cellules accélère le risque de développer, plus tard, une maladie d'Alzheimer ou de Parkinson.
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