Si vous avez déjà parlé de vos règles à des personnes de votre entourage, vous avez probablement remarqué que le cycle menstruel varie beaucoup d’une personne à l’autre. Certaines femmes ont leurs règles pendant des jours et des jours, tandis que d’autres sont tranquilles au bout de 72 heures. Les flux peuvent être légers, lourds, voire même handicapants, nous obligeant à rester au lit. Avec tous ces facteurs variables, peut-on donc parler de règles "normales" ? Et si c’est le cas, à quoi ces règles peuvent-elles bien ressembler ? Voici quelques informations pour vous aider à y voir plus clair :
La fréquence
Nos règles se déclenchent lorsque certaines hormones, l’œstrogène et la progestérone, diminuent en cas de non-fécondation. L’utérus perd alors sa muqueuse. Ce processus a lieu tous les 24 à 34 jours, et cet écart peut varier d’un jour ou deux, en avance ou en retard. Ce qui est "normal" en fin de compte, est le type de menstruation qu’une femme a toujours eu. Une fois que les premiers cycles se sont stabilisés, on peut avoir une idée du type de règles qu’on va avoir au cours de sa vie reproductive : un flux léger ou lourd, et une durée plus ou moins régulière. Jusqu’à la ménopause, c’est ce schéma qui va se répéter chaque mois.
La contraception, le stress, les fluctuations hormonales et le manque de sommeil peuvent jouer sur cette fréquence, mais il est inutile de s’inquiéter en cas d’un léger changement. Toutefois, si les règles sont absentes pendant plus de deux mois, il est nécessaire de consulter un médecin. La vraie experte de vos règles et de votre corps, c’est vous.
L’aspect du sang
Pendant un cycle de règles, une femme perd entre 20 et 80 ml de sang. Pas facile de mesurer, sauf si on est équipé d’une coupe menstruelle. La ménorragie, un flux menstruel abondant, est souvent une notion assez subjective. Le seul symptôme que vous pouvez réellement surveiller est l’anémie : si vous sentez que vous êtes souvent à bout de souffle, fatiguée et étourdie, vous perdez peut-être trop de sang. Un médecin pourra vous aider à y remédier.
Le sang n’est pas censé changer de couleur au cours du flux, ni sentir particulièrement mauvais. Si c’est le cas, parlez-en à votre médecin ou gynécologue pour vérifier qu’il ne s’agit pas d’une infection. De nombreuses femmes vivent l’expérience des caillots de sang au moins une fois dans leur vie, ce qui n’a rien d’alarmant, à moins que ces caillots ne durent plus d’une semaine ou surviennent à chaque cycle.