Pour faire passer une bonne grippe, chacun y va de sa petite astuce même si le mieux à faire reste de se reposer. Il est aussi recommandé de boire le plus souvent possible pour éviter une déshydratation : eau, bouillon, tisane... Des chercheurs de la Texas A&M University mettent en garde contre une mauvaise habitude qui s'est répandue aux Etats-Unis chez les patients mais aussi au sein des établissements médicaux.
En raison d'une saison grippale intense outre-Atlantique combinée à une pénurie de fluides intraveineux, certaines d'entre eux utilisent en effet des boissons pour sportifs comme solution de réhydratation auprès des malades. Ces boissons, à ne pas confondre avec les boissons dites « énergisantes » et désignées en anglais sous les termes de sport drinks sont des boissons de l'effort spécifiquement formulées pour répondre aux besoins nutritionnels dans le cadre d'une activité sportive intense.
Elles contiennent de nombreux nutriments comme du sucre, des sels minéraux (potassium, sodium, magnésium) et des vitamines. Mais ces dernières ne sont pas adaptées en cas de grippe ou de gastro-entérite car elles ne contiennent pas assez de potassium et magnésium et sont bien trop riches en sucre. Il ne s'agit donc pas de la solution appropriée pour que les maladies puissent efficacement faire face à une déshydratation.
On peut préparer sa propre boisson de réhydratation
« Les boissons sportives peuvent être bonnes pour les personnes en bonne santé après un exercice intensif, mais elles ne sont pas recommandées pour les personnes souffrant de fièvre, de diarrhée ou de vomissements », explique le Pr John D. Bowman. « La grippe saisonnière n'est habituellement pas associée à des diarrhées, mais cette année de nombreux enfants ont rapporté ce symptôme.
"Ces derniers, ainsi que les personnes âgées, sont plus susceptibles de souffrir de symptômes graves de déshydratation, et l'utilisation de boissons pour sportifs ou autres remèdes maison peut réellement faire empirer la maladie », ajoute-t-il. Ainsi, la solution la plus efficace demeure les solutés de réhydratation orale, un traitement contre la grippe intestinale (également appelée gastro-entérite) et la déshydratation recommandé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS).
Cette solution est une méthode de remplacement de la perte de fluide corporel, qui a été développée pour être utilisée dans les pays en développement où le choléra ou d'autres maladies diarrhéiques sont courantes. Mais le chercheur précise qu'il est possible de trouver les ingrédients qui la composent dans sa propre cuisine : mélanger un litre d'eau avec une demi-cuillerée à café de sel et six cuillerées à café de sucre. Ceci accompagné d'une demi-tasse de jus d'orange ou d'une purée de banane pour une dose de potassium.
La vaccination contre la grippe est toujours d'actualité
Si la grippe intestinale est différente de la grippe respiratoire, dans les deux cas les patients sont exposés à un risque de déshydratation, ce qui peut empirer leur état. « L'utilisation de la réhydratation orale est une recommandation générale pour toute personne souffrant de déshydratation légère à modérée, et son utilisation pourrait retarder ou même empêcher le besoin de soins plus poussé. », ajoute le Pr Bowman.
par ailleurs que comme en France, le Centre de contrôle et de prévention des maladies recommande aux personnes fragiles (séniors, femmes enceintes, atteintes de certaines maladies chroniques) de se faire vacciner même à l'approche de la fin de la saison grippale. Chez les malades, outre le repos et la réhydratation, le traitement de la grippe peut aussi associer la prise d’antipyrétiques en cas de fièvre : paracétamol, anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène) ou aspirine.
« Utilisez de préférence un seul type de médicament. Il ne faut jamais associer les anti-inflammatoires non stéroïdiens entre eux, ni en prendre en même temps que l'aspirine », précise l'Assurance maladie sur le sujet. Un médicament antiviral (Oseltamivir ou Zanamivir) est le plus souvent inutile mais peut être proposé par le médecin à des personnes particulièrement fragiles. Dans ce cas, le traitement est efficace s’il débute dans les deux jours après l’apparition des symptômes.